Comment réaliser le demi pont - Yoga
Découvrez dans ce vidéo explicative comment faire la posture du demi-pont en yoga. cette posture est aussi parfois appelée la posture des épaules. Elle permet de fortifier la cage thoracique et de débloquer votre souffle pour obtenir un regain d'énergie.
Il est important de bien préparer votre corps avec un échauffement de plusieurs parties du corps. Une série de mouvements simples vous aidera à éviter les blessures inutiles.
à bientôt sur Pratiks !
