Le triathlon est une discipline sportive consistant en l'enchaînement de trois épreuves : natation, cyclisme et course à pied. Les distances varient selon les compétitions.
François Perraguin, entraîneur responsable à Sport Endurance nous explique les bases de son sport, et partage ses astuces de pro.
Dans cette vidéo, François Perraguin vous apprend à préparer votre t-shirt de façon à le mettre en un seul mouvement, même lorsque vous serez mouillé et désorienté après la natation. Au lieu de le laisser pendre, et de vous battre avec lorsque vous essayerez de le mettre, placez le au sol avec 3 petits trous accessibles pour les bras et la tête, afin de l'enfiler facilement et rapidement. Vous gagnerez ainsi du temps lors de votre transition de la natation au vélo.
Retrouvez de nombreux conseils pour la natation, le vélo, la course à pied, mais aussi la gestion de l'entraînement pour toutes ces discipline dans notre série de vidéos consacrée au Triathlon.
Ces vidéos ont été réalisées avec la participation de Castle Triathlon Series, des triathlons prestigieux en Angleterre, Irlande et France, qui se déroulent dans les parcs de magnifiques châteaux. La 5ème édition de l'étape française aura lieu les 23 et 24 août 2014. Au programme tout un week-end autour du triathlon au Château de Chantilly et est ouverte à tous, juniors et adultes, débutants ou confirmés avec des formats adaptés à tous les niveaux.
A bientôt sur Pratiks !
