Triathlon : Toutes disciplines – Bien s’entraîner

Le triathlon est une discipline sportive consistant en l'enchaînement de trois épreuves : natation, cyclisme et course à pied. Les distances varient selon les compétitions.
Franois Perraguin, triathlète professionnel, et Victor Debil-Caux, membre de l'équipe vainqueur du triathlon de Chantilly en 2011 et 2012, nous expliquent les bases de leur sport.
Dans cette vidéo, Victor Debil-Caux et Franois Perraguin vous donnent quelques conseils pour bien gérer vos entrainements, afin d'être prêts le jour de la course. Planifiez au moins un entrainement par discipline chaque semaine. Privilégiez des entraînements réguliers et progressifs plutôt que des grosses sessions espacées. Pensez à vous entrainer autant que faire se peut aux transitions, et par exemple, essayez de toujours courir un peu après le vélo. Enfin, Victor Debil-Caux, triathlète professionnel, partage avec vous son planning d'entraînement.
Retrouvez de nombreux conseils pour la natation, le vélo, la course à pied, mais aussi la gestion de l'entrainement pour toutes ces discipline dans notre série de vidéos consacrée au Triathlon.
Ces vidéos ont été réalisées avec la participation de Castle Triathlon Series, des triathlons prestigieux en Angleterre, Irlande et France, qui se déroulent dans les parc de magnifiques Châteaux. L'étape Française a lieu fin août au Château de Chantilly et est ouverte à toutes et tous, juniors et adultes, débutants ou confirmés avec des formats adaptés à tous les niveaux.