Le triathlon est une discipline sportive consistant en l'enchaînement de trois épreuves : natation, cyclisme et course à pied. Les distances varient selon les compétitions.
Victor Debil-Caux, membre de l'équipe vainqueur du triathlon de Chantilly en 2011, 2012 et 2013, et François Perraguin, entraîneur, nous expliquent les bases de leur sport.
Dans cette vidéo, Victor Debil-Caux et François Perraguin vous donnent une série d'astuces pour vous aider lors de votre épreuve de natation ; choisir la bonne combinaison, mettre de la crème pour éviter les irritations, bien s'échauffer avant le départ, en faisant quelques longueurs de crawl, nager sur le coté ou à l'arrière pour éviter les bousculades. Egalement deux techniques de nage pour bien respirer.
Retrouvez de nombreux conseils pour la natation, le vélo, la course à pied, mais aussi les transitions entre chaque discipline dans notre série de vidéos consacrée au Triathlon.
Ces vidéos ont été réalisées avec la participation de Castle Triathlon Series, des triathlons prestigieux en Angleterre, Irlande et France, qui se déroulent dans les parcs de magnifiques châteaux. Au programme tout un week-end autour du triathlon au Château de Chantilly et est ouverte à tous, juniors et adultes, débutants ou confirmés avec des formats adaptés à tous les niveaux.
A bientôt sur Pratiks !
