Le triathlon est une discipline sportive consistant en l'enchaînement de trois épreuves : natation, cyclisme et course à pied. Les distances varient selon les compétitions.
François Perraguin, entraineur, nous explique les bases de son sport.
Dans cette vidéo, François Perraguin vous donne une série d'astuces, afin de bien gérer votre épreuve de natation ; partir lentement pour les débutants, partir vite et adopter un rythme de croisière pour les plus aguerris, prendre la vague en vous plaçant légèrement en retrait, à coté d'un autre nageur et ainsi économiser vos forces. Comment accélérer avant et après les bouées.
Retrouvez de nombreux conseils pour la natation, le vélo, la course à pied, mais aussi la gestion de l'entrainement pour toutes ces discipline dans notre série de vidéos consacrée au Triathlon.
Ces vidéos ont été réalisées avec la participation de Castle Triathlon Series, des triathlons prestigieux en Angleterre, Irlande et France, qui se déroulent dans les parcs de magnifiques châteaux. La 5ème édition de l'étape française aura lieu les 23 et 24 août 2014. Au programme tout un week-end autour du triathlon au Château de Chantilly et est ouverte à tous, juniors et adultes, débutants ou confirmés avec des formats adaptés à tous les niveaux.
A bientôt sur Pratiks !
