Savoir

Séance d'initiation à  l'auto-hypnose. Benjamin Lubszynski, coach, psychothérapeute et hypnothérapeute, nous apprend à  faire des séances d'auto hypnose, c'est-à -dire s'hypnotiser tout seul afin de se détendre ou se relaxer. L'auto-hypnose...

Détente - relaxation : Séance de training autogène de Schultz. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, nous fait une séance de training autogène de Schultz afin de se détendre. Si le nom...

Séance de technique de respiration alternée. Benjamin Lubszynski, coach, psychothérapeute et hypnothérapeute, nous offre une séance pour apprendre à  mieux respirer grâce à  la technique de respiration alternée. Le fait...

Séance de technique de respiration abdominale. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, nous offre une séance pour apprendre à  mieux respirer grâce à  la technique de respiration abdominale, ce qu'on appelle aussi...

Benjamin Lubszynski, hypnothérapeute et psychothérapeute, nous propose une séance d'hypnose à  écouter pour s'endormir. Les trois raisons principales qui expliquent les insomnies sont : - Se sentir mal dans son...

Séance d'hypnose contre le stress. Benjamin Lubszynski, coach et hypnothérapeute, nous offre une séance d'hypnose en ligne pour luter contre le stress. La séance est entièrement gratuite et ça marche...

Séance d'hypnose pour la relaxation. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, nous offre une séance d'hypnose par vidéo pour se relaxer. Vous avez besoin de vous isoler dans un endroit calme, d'être...

Comment combattre sa timidité. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, nous explique comment combattre sa timidité. Faire un sport de combat, de la danse, du théâtre sont autant de moyens pour vaincre...

Tabac, cigarette : comment arrêter. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, nous explique comment s'organiser pour se passer de la cigarette ou du tabac. Mais tout d'abord voyons pourquoi c'est difficile d'arrêter,...

Comment gérer son stress. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, nous explique, par des petits exemples tout simples, comment gérer son stress : bien dormir, faire des pauses au travail, faire du...

Qu'est-ce que la PNL. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, nous explique ce qu'est la thérapie de la pnl ou programmation neuro-linguistique. La pnl donne de nombreux outils pour se programmer soi-même,...

Phobies : origines et solutions. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, nous explique comment on peut développer une phobie. Une phobie peut arriver à  n'importe quel âge et touche 20% des Français....