Modes d’emploi

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Comment se positionner en attendant la vague Avant d'aller dans l'eau, bien observer les vagues, attendre une série pour voir comment elles déferlent, savoir si la marée monte ou descend...

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Comment franchir la barre de vagues en surf Beaucoup de surfeurs s'épuisent et renonce parfois au surf aprs avoir tenté de passer des barres difficiles. Mais certaines barres sont impossibles...

Comment réussir à se lever sur sa planche en surf, c'est à-dire faire un take off. Petite leçon de surf sympa en vidéo pour devenir un surfer accompli. Pour prendre...

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Comment échauffer son dos en yoga Découvrez dans cette vidéo explicative comment échauffer votre dos avant la pratique du yoga. Il est important de bien préparer votre corps avec un...