Yoga

Comment faire la position du cobra et du sphinx Découvrez dans cette vidéo explicative comment effectuer la posture du cobra et la posture du sphinx en yoga, qui permettent de...

Comment échauffer ses hanches en yoga Découvrez dans cette vidéo explicative comment échauffer vos hanches avant la pratique du yoga. Il est important de bien préparer votre corps avec un...

Comment faire la position du poisson en yoga Découvrez dans cette vidéo explicative comment effectuer la posture du poisson en yoga. Cette position de yoga permet d'ouvrir votre cage thoracique...

Comment faire la position du corbeau en yoga Découvrez dans cette vidéo explicative comment effectuer la posture du corbeau. C'est une position d'équilibre à  la base du yoga qui renforce...

Découvrez dans cette vidéo explicative comment faire une salutation au soleil axée sur la détente. C'est une série de positions et d'exercices respiratoires de yoga qui vous permettent de faire...

Découvrez dans cette vidéo explicative comment faire une méditation pleine conscience en mouvement. C'est un entraînement de l'esprit pour développer la quiétude et la clarté de vos émotions. Il est...

Comment échauffer son dos en yoga Découvrez dans cette vidéo explicative comment échauffer votre dos avant la pratique du yoga. Il est important de bien préparer votre corps avec un...

Comment échauffer son bassin en yoga Découvrez dans cette vidéo explicative comment échauffer votre bassin avant la pratique du yoga. Il est important de bien préparer votre corps avec un...

Comment échauffer ses épaules en yoga Découvrez dans cette vidéo explicative comment échauffer vos épaules avant la pratique du yoga. Il est important de bien préparer votre corps avec un...

Comment échauffer ses cervicales - Yoga Découvrez dans ce vidéo explicative comment échauffer votre cou avant la pratique du yoga. Il est important de bien préparer votre corps avec un...

Comment réaliser la torsion - Yoga Découvrez dans ce vidéo explicative comment faire une torsion en yoga. Pensez bien à  faire partir le mouvement depuis le bassin et non des...

Comment réaliser la pince - Yoga Découvrez dans ce vidéo explicative comment faire la posture de la pince en yoga. Elle étire les muscles et assouplit la colonne vertébrale. Vous...