Sports

Cet exercice, que vous pouvez effectuer à la piscine, vous permettra de développer un mouvement de bras efficace, et de rapidement nager sur le dos avec les mouvements des deux...

Pour réaliser ce mouvement, munissez de deux cerceaux. Placez le cerceau entre votre pouce et votre index. C'est à cet endroit que vous devez faire tourner le cerceau. Lancer le...

Le bodyboard exige un équipement, contrairement au surf. Vous ne pouvez pas vous passer de palmes, car vous obtenez la vitesse grâce à vos battements de pieds, de sorte que...

Il y a plusieurs exercices pour apprendre à plonger. Premièrement, apprendre la roulade depuis le bord du bassin. Cet exercice vous permettra de continuer à vous familiariser avec le mouvement...

Apprenez la cascade à trois balles en faisant passer une balle dans le dos. Il vous faut bien sûr déjà être à l'aise avec la cascade à 3 balles classique....

Pour cette figure, vous devez déjà maîtriser la cascade à 3 balles et être à l'aise avec cette figure. Commencez avec une seule balle en essayant de bien viser le...

Allongez-vous sur le bodyboard afin que votre poids soit réparti uniformément sur votre planche. Si c'est votre première fois, vous pouvez essayer de placer votre corps sur le bodyboard en...

On utilise plusieurs termes pour décrire les différentes parties d'une vague. Les trois principaux sont : - La face : c'est la partie raide et lisse de la vague. C'est...

Quand vous savez faire tourner le hula hoop autour de votre cou, vous pouvez essayer de faire le mouvement disco avec vos bras. Pour cela, quand votre cerceau touche votre...

La planche est une figure de natation facile à réaliser. Il s'agit de s'allonger sur le dos et de flotter sur l'eau, les bras et les jambes tendus, et le...

Apprenez la cascade à trois balles en faisant passer une balle dans le dos. Il vous faut bien sûr déjà être à l'aise avec la cascade à 3 balles classique....

Pour réaliser le mouvement vous devez bien évidement savoir déjà en faire avec un seul. Prenez deux cerceaux de même taille. Placez un cerceau autour de votre taille avec main....