Sports

Pour cette figure, vous devez déjà maîtriser la cascade à 3 balles et être à l'aise avec cette figure. Commencez avec une seule balle en essayant de bien viser le...

Quand vous savez faire tourner le hula hoop autour de votre cou, vous pouvez essayer de faire le mouvement disco avec vos bras. Pour cela, quand votre cerceau touche votre...

Apprenez la cascade à trois balles en faisant passer une balle dans le dos. Il vous faut bien sûr déjà être à l'aise avec la cascade à 3 balles classique....

Pour réaliser le mouvement vous devez bien évidement savoir déjà en faire avec un seul. Prenez deux cerceaux de même taille. Placez un cerceau autour de votre taille avec main....

Comme dans toute pratique de sport, il est très important de s'échauffer pour éviter de mauvaises surprises par la suite. En aquagym, même si c'est une gym douce, l'échauffement est...

Apprenez la cascade à trois balles inversée. Il vous faut bien sûr déjà être à l'aise avec la cascade à 3 balles classique. Commencez avec une balle dans chaque main....

Pour réaliser le mouvement vous devez bien évidement savoir déjà en faire avec un seul. Prenez deux cerceaux de même taille. Placez les cerceaux autour de votre taille. Tenez les...

Avec l'habitude, la dimension aura moins d'importance. Mais si vous débutez il est conseillé que le Hula-Hoop arrive environ 10 cm sous votre poitrine. De plus, un poids se situant...

Commencez à plier vos genoux en gardant le dos bien droit. Faites ce mouvement 15 fois de suite. Ensuite, vous allez commencer un exercice d'aquajogging. Comme son nom l'indiquez, vous...

Apprenez la cascade à trois balles, la première figure qu'il faut connaître en jonglerie. Tout d'abord, commencez avec une seule balle, lancez-la en l'air et tapez dans vos mains et...

Pour réaliser ce mouvement, il faut déjà savoir faire tourner son hula hoop. Pour cela, on avance un pied et on recule l'autre. Placez le cerceau au niveau de votre...

Pour cet exercice, vous avez besoin de la frite. Placez la frite le long de vos épaules. Allongez les bras et penchez-vous. Placez un bras en avant, de sorte de...