Sports

Voici comment bien régler votre vélo pour pratiquer l'aquabike dans des conditions optimales. Les modèles les moins chers ne possèdent pas de vitesses mais leur taille est tout de même...

Voici une vidéo pour vous montrer comment bien utiliser un vélo d'appartement. Vous pouvez l'utiliser à la maison ou en salle de sport. Il vous aidera dans votre préparation aux...

Voici une vidéo pour vous montrer comment bien utiliser un tapis roulant de fitness. Le tapis roulant de course motorisé permet de suivre un programme d'entraînement en course à pied...

Voici une vidéo pour vous montrer comment bien utiliser un squat barre. Le squat à la barre est tout simplement le meilleur mouvement pour les cuisses (pour ceux dont la...

Voici une vidéo pour vous montrer comment bien faire un gainage. Le gainage permet le renforcement musculaire des abdominaux profonds en contraction isométrique. Pendant un exercice isométrique les muscles travaillent...

Voici une vidéo pour vous montrer comment bien faire des pompes avec rotation sur des haltères. Les pompes sont un mouvement de musculation qui peut trouver sa place dans un entraînement pour...

Voici une vidéo pour vous montrer comment bien faire des pompes sur des haltères. Les pompes sont un mouvement de musculation qui peut trouver sa place dans un entraînement pour...

Dix minutes de hula hoop, c’est 100 calories de perdues. Et c’est tellement amusant qu’on ne voit pas le temps passer. Voici un exercice pour retrouver une taille de guêpe...

Commencez à pratiquer en restant sur place. Une fois que le cerceau tourne de manière parallèle au sol, faire un petit pas en avant chaque fois que vous poussez contre...

Pour réussir ce mouvement de jonglage, vous devez vous munir de deux cerceaux de même taille. Entrainez vous d'abord à une main. Essayer de dessiner un 8. Une fois que...

Cette figure donne une effet visuel très impressionnant. Le hula hoop donne l'impression de flotter dans l'air comme en apesanteur. Pour réaliser ce mouvement, prenez le hula hoop a une...

Pour commencer à apprendre le roulement arrière, faites tourner votre cerceau autour de votre main. Lorsque votre rotation est régulière, baissez la tête. Au même moment, ramener vos bras vers...