Sports

Le longe-côte est un sport pratiqué à l'origine dans le nord de la France, sur des plages de sable, consistant à marcher avec de l'eau jusqu'au diaphragme . Le principe...

Voici quelques conseils pour apprendre à faire du hula hoop avec 5 cerceaux. Il est bien sûr nécessaire de commencer par apprendre à faire du hula Hoops avec un cerceau...

Comment faire des rotations décalées avec des bolas ou poïs. À bientôt sur Pratiks ! Rejoignez-nous sur Facebook Suivez-nous sur Twitter

Avec vos bras, réaliser des rotations afin de stabiliser votre posture. Ensuite, avec l'aide de vos bras vous pouvez amener vos jambes devant en essayant de les tendre au maximum....

Bienvenue sur Pratiks! La technique des Bolas est une pratique artistique entre le cirque, la danse et les arts martiaux. Aujourd'hui, Pratiks vous montre comment réaliser la figure du papillon...

Aujourd'hui, nous vous montrons comment avec un Hula Hoop faire l'ascenseur de votre cou à vos hanches. Ce mouvement d'ascenseur donne un effet visuel impressionnant lorsque vous utilisez plusieurs Hula...

Bonjour et bienvenue sur Pratiks ! Aujourdh'hui, notre cooach avec un exercice simple qui réalisé tous les jours, vous permet de perdre votre culotte de cheval en deux mois !...

Pour cela, vous devez d'abord vous familiariser avec vos bolas, en effectuant plusieurs mouvements pour comprendre comment les bolas réagissent et répondent à vos gestes. Ensuite, vous devez réussir le...

Bienvenue sur Pratiks ! Aujourd'hui, nous allons apprendre à fabriquer des bolas, La technique des Bolas est une pratique artistique entre le cirque, la danse et les arts martiaux. Pratiks...

Aujourd'hui, nous vous montrons comment faire tourner le hula hoop autour de votre cou. Pour réaliser ce mouvement, munissez d'un cerceau. Mettez le cerceau autour de votre cou, en prenant...

Pour réaliser ce mouvement, munissez de deux cerceaux. Placez le cerceau entre votre pouce et votre index. C'est à cet endroit que vous devez faire tourner le cerceau. Lancer le...

Apprenez la cascade à trois balles en faisant passer une balle dans le dos. Il vous faut bien sûr déjà être à l'aise avec la cascade à 3 balles classique....