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Le Thumb around n'a plus de secret pour vous et vous voudriez apprendre une nouvelle figure de Penspinning ? Le Sonic est fait pour vous. Cette figure super impressionnante et...

Vous avez envie de faire du Pen spinning mais vous ne connaissez pas les bases ? Aucun souci ! Dans ce tutoriel ultra simple vous allez apprendre la figure emblématique...

Dans cette vidéo vous apprendrez une figure de Pen spinning ultra simple et accessible à tous ! Pas besoin de stylo compliqué ou bien équilibré. Le Penspinning est l'art de...

Au handball, la roucoulette est une technique de feinte qui est très utilisée pour réussir à marquer lorsque le goal ne vous laisse plus de marche de manœuvre frontal. Cette...

Muscler son dos fait aussi perdre du ventre et de la graisse car plus on travaille de muscles plus le métabolisme de base augmente. Le grand dorsal étant le plus...

Voici la technique pour bien travailler ses cuisses en fitness Debout, genoux légèrement fléchis, un pied devant l’autre avec un écartement supérieur à celui d’un pas simple, le dos bien...

Voici la technique pour bien travailler votre dos en aquabike. En plus d’affiner votre silhouette et de muscler votre corps (ventre, cuisses, fessiers, etc.), l’aquabiking a de nombreux bienfaits internes....

Voici la technique pour sauter dans votre Hula Hoop. Pour commencer , prenez un hula hoop et faites le tourner autour de votre main. Votre bras reste tendu. Commencez à...

L’engouement pour l’aquabiking n’est pas un hasard puisque ce sport doit son succès à ses bienfaits sur le corps. L’aquacycling permet, en effet, de tonifier son corps mais surtout de...

Voici un exercice pour travailler vos fessiers en aquabike. Vous souhaitez pratiquer une activité physique intense et efficace? Vous avez besoin de muscler le bas de votre corps (fesses, cuisses,...

Les Dips ou répulsions aux barres parallèles sont des exercices de musculation de base, poly-articulairse qui permetent de travailler l'ensemble du buste. Si cet exercice est trop difficile voir impossible...

En plus d’affiner votre silhouette et de muscler votre corps (ventre, cuisses, fessiers, etc.), l’aquabiking a de nombreux bienfaits internes. En effet, faire du vélo de piscine permet de stimuler...