Sports

Comme dans toute pratique de sport, il est très important de s'échauffer pour éviter de mauvaises surprises par la suite. En aquagym, même si c'est une gym douce, l'échauffement est...

Apprenez la cascade à trois balles inversée. Il vous faut bien sûr déjà être à l'aise avec la cascade à 3 balles classique. Commencez avec une balle dans chaque main....

Le bottom turn est une manœuvre qui s'effectue souvent en début de vague, juste après le take-off. Le but du bottom turn backside est de faire un virage efficace en...

Pour réaliser le mouvement vous devez bien évidement savoir déjà en faire avec un seul. Prenez deux cerceaux de même taille. Placez les cerceaux autour de votre taille. Tenez les...

Pour apprendre à nager la brasse, il y a plusieurs étapes : Allongez-vous sur le ventre, les bras et les jambes tendus, la frite est tenue à bout de bras....

Le bottom turn frontside est une manœuvre qui s'effectue souvent en début de vague, juste après le take-off. Le but du bottom turn frontside est de faire un virage efficace...

Avec l'habitude, la dimension aura moins d'importance. Mais si vous débutez il est conseillé que le Hula-Hoop arrive environ 10 cm sous votre poitrine. De plus, un poids se situant...

Commencez à plier vos genoux en gardant le dos bien droit. Faites ce mouvement 15 fois de suite. Ensuite, vous allez commencer un exercice d'aquajogging. Comme son nom l'indiquez, vous...

Apprenez la cascade à trois balles, la première figure qu'il faut connaître en jonglerie. Tout d'abord, commencez avec une seule balle, lancez-la en l'air et tapez dans vos mains et...

Le surf glisse sur la partie supérieure de la mousse quand il fait un floater. Voici quelques conseils pour réaliser un beau floater et éviter de se blesser en retombant....

Pour réaliser ce mouvement, il faut déjà savoir faire tourner son hula hoop. Pour cela, on avance un pied et on recule l'autre. Placez le cerceau au niveau de votre...

Pour bien laver votre doudoune, mettez-la dans une machine à laver avec 2 balles de tennis. Ajoutez la lessive et lancez un programme synthétique à 30 °C. Lorsqu'il est terminé,...