Hula Hoop

Voici la technique pour sauter dans votre Hula Hoop. Pour commencer , prenez un hula hoop et faites le tourner autour de votre main. Votre bras reste tendu. Commencez à...

Dix minutes de hula hoop, c’est 100 calories de perdues. Et c’est tellement amusant qu’on ne voit pas le temps passer. Voici un exercice pour retrouver une taille de guêpe...

Commencez à pratiquer en restant sur place. Une fois que le cerceau tourne de manière parallèle au sol, faire un petit pas en avant chaque fois que vous poussez contre...

Pour réussir ce mouvement de jonglage, vous devez vous munir de deux cerceaux de même taille. Entrainez vous d'abord à une main. Essayer de dessiner un 8. Une fois que...

Cette figure donne une effet visuel très impressionnant. Le hula hoop donne l'impression de flotter dans l'air comme en apesanteur. Pour réaliser ce mouvement, prenez le hula hoop a une...

Pour commencer à apprendre le roulement arrière, faites tourner votre cerceau autour de votre main. Lorsque votre rotation est régulière, baissez la tête. Au même moment, ramener vos bras vers...

Voici une technique pour réaliser un break avec votre Hula Hoop, ce mouvement est visuellement impressionnant Pour faire ce mouvement, tendez le bras et faites un mouvement de haut en...

Voici une technique pour faire passer le hula hoop sous les jambes. Prenez un cerceau et commencez à le faire tourner autour de votre taille avec vos deux mains. Vous...

Lorsque vous êtes capable de faire tourner le cerceau autour de votre cou, vous pouvez essayer de faire l'ascenseur cou / Hanche avec votre cerceau. Ce mouvement d'ascenseur est très...

Lorsque vous êtes capable de faire tourner le cerceau autour de vos hanches, vous pouvez essayer de faire l'ascenseur hanches / genoux avec votre cerceau. Pour cela, vous devez essayer...

Voici un super tuto HulaHoop pour apprendre à faire du Hula Hoop sur une seule jambe. Prenez un cerceau et faite le tourner autour de vos genoux. Lorsque vous trouvez...

L'échauffement est primordial avant de commencer la pratique d'un sport. Pour faire votre échauffement en hula hoop, prenez votre cerceau. Placez votre cerceau devant vous avec un bras tendu. L'autre...