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Après une bonne séance de sport, jogging, musculation ou de fitness, il faut d'abord s'étirer doucement pour revenir à une fréquence cardiaque de repos. Puis bien étirer ses muscles pour...

Comment faire une montée de planche. Voici une méthode qu'utilisent les pompiers pour monter à la planche à l'aide des bras. Un exercice sportif qui nécessite de la force et...

Olivier prof de sport et coach sportif chez Sun City Sport à Clichy, nous montre et explique en vidéo et par étapes, quels étirements faire après son footing ou jogging...

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Comment développer ses pectoraux et ses dorsaux. Steve Yung, coach sportif, nous présente un circuit de 4 exercices pour muscler ses pectoraux et son dos. Pour plus d'informations, www.coach-sportif-paris.fr Suite...

Comment avoir une taille de guêpe. Steve Yung, coach sportif, nous présente un circuit de 3 exercices pour avoir une taille de guêpe et perdre ses poignées d'amour. Pour plus...

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Comment travailler ses biceps et triceps. Steve Yung, coach sportif, nous présente un circuit de 4 exercices pour travailler ses biceps et triceps. Pour plus d'informations, www.coach-sportif-paris.fr Suite à des...

Vous voulez faire du sport tout en restant chez vous ? Rien de plus simple, en suivant cette vidéo sur le step. Daniel, professeur de fitness, nous apprend les pas...

Si vous avez envie de vous dépenser, voici la vidéo idéale : une chorégraphie de step plutªt physique. Laissez-vous guider par Daniel, professeur de fitness, écoutez la musique de votre...

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