Santé-Psycho

Si vous êtes un peu dépressif en hiver, vous souffrez de blues hivernal. Il faut faire de la luminothérapie. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute & coach, nous montre ce que c'est. Le...

Exercice de PNL : la technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous donne un petit exercice pour se relaxer dans une situation de stress : la technique d'ancrage. La...

Le Tabac : Effets et Risques Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique quels sont les risques lorsqu'on consomme du tabac et pourquoi il est important d'arrêter. Pour plus d'informations,...

Pourquoi respecter le rythme biologique. Creux méridien, cycles ultradiens, ils font partie de notre métabolisme et doivent être respectés pour rester relaxé toute la journée et productif au travail. Benjamin...

Présentation de la thérapie familiale. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute et coach, nous présente la thérapie familiale. Apparues dans les années 50, les thérapies familiales ne considèrent pas l'individu de façon...

Présentation de la thérapie de couple. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute et coach, nous présente la thérapie de couple. La thérapie de couple peut être mise en place si la communication...

Présentation des TCC : les thérapies cognitivo-comportementales. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute et coach, nous présente les TCC : les thérapies cognitives et comportementales. En 1913, afin de soigner les phobies,...

Introduction à  la méditation pratique ou méditation pleine conscience. IL existe 3 types de méditation : La méditation autocentrée, la méditation ou l'on s'observe en train de penser et la...

Méditation pratique - Séance de balayage corporel. Benjamin Lubszynski, coach, hypnothérapeute et psychothérapeute, nous propose une séance de balayage corporel. Le balayage corporel est une technique de méditation pratique ou...

Présentation de la sophrologie. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute et coach, nous présente la sophrologie. Cette thérapie créée par Alfonso Caycedo en 1960 ressemble à  l'hypnose mais elle utilise aussi des...

Présentation de la psychogénéalogie. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute et coach, nous présente la psychogénéalogie. Contrairement à  la psychanalyse qui ne s'intéresse qu'à  l'enfance, la psychogénéalogie recherche l'origine de nos problèmes...

Présentation du psychodrame. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute, hypnothérapeute et coach nous présente le psychodrame. Cette thérapie inventée par Jacob Levi en 1921 est centrée la théâtralisation, c'est-à  dire la mise en...