Psychologie – Comment réaliser la respiration « carré » ? – Santé/Psycho

Arlette Janssens, psychologue spécialisée du travail, parle de la respiration "carré". C'est une technique qui favorise l'évacuation du stress, à  travers la mentalisation des divers problèmes rencontrés tout au long de sa journée de travail. Vous pouvez la reproduire très simplement par vous-même.