Voici la technique pour effectuer un virage brasse en natation.
Le nageur doit toucher le mur à la fin d'un cycle complet c'est-à-dire après un mouvement de jambes. Ce contact avec le mur se fait avec les 2 mains simultanément.
Pour réaliser la rotation. Juste après avoir touché le mur, le nageur positionne l'une de ses mains sous l'eau dans le sens où il va aller (donc vers le mur opposé).
En faisant ce mouvement, les jambes vont passer sous le buste et les pieds vont se placer contre le mur.
Dans le même temps, la deuxième main va rejoindre la première mais en passant au-dessus de la surface.
Poussez avec vos pieds. Se laisser bien glisser vers le haut puis lorsque vous refaite surface, recommencez à nager.
