Pour réaliser le mouvement vous devez bien évidement savoir déjà en faire avec un
seul.
Prenez deux cerceaux de même taille.
Placez un cerceau autour de votre taille avec main.
Tenez l'autre cerceau dans l'autre main.
Commencez à faire tourner le cerceau autour vos hanches.
Puis faites tourner en même temps l'autre cerceau sur votre main entre votre pouce et votre index.
Pour changer de main, joignez vos mains au centre du cerceau.
Le hula hoop tourne quelques secondes sur les deux mains, puis retirez une main tout en gardant le regard devant vous.
C'est un mouvement assez difficile donc ne vous découragez pas et continuez à
vous entrainer.
Merci à Ritsa Hoops : www.ourhighestgood.org
