L'objectif pour le tireur est de laisser le défenseur enraciné sur place. S'il réussit, il a une meilleure chance pour tirer au-dessus du défenseur.
La première phase est lente pour que l’adversaire puisse voir l'intention et réagir en conséquence. Si la feinte est trop rapide, elle ne peut pas être observée par l'adversaire et aucune réaction n'est obtenue.
La deuxième phase doit cependant être exécutée très rapidement pour que l'adversaire ne puisse pas réagir.
Afin de réussir la feinte, vous devez l'exécuter de façon claire et vous assurez que vous avez les ressources dans vos jambes pour sauter et tirer.
Pour décomposer le mouvement, vous devez partir en dribble puis sauter à pieds joints comme cela votre adversaire se peut pas savoir de quel coté vous allez prendre votre appui.
Ensuite vous devez poussez sur la jambe du coté opposé où vous souhaitez aller.
Appuyez sur votre jambe gauche pour aller à droite
Appuyez sur votre jambe droite pour aller à gauche.
Réalisez l’ exercice avec un autre joueur pour vous entraîner.
Merci au club US Séné Handball.
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