Allongez-vous sur le bodyboard afin que votre poids soit réparti uniformément sur votre planche.
Si c'est votre première fois, vous pouvez essayer de placer votre corps sur le bodyboard en vous entraînant d'abord sur la plage.
Si le nez est plus élevé que la queue, vous devez alors vous déplacer vers l'avant. Inversement, si la queue est plus élevée que le nez, vous devez vous déplacer vers l'arrière.
Allez ensuite vite dans l'eau pour essayer de trouver votre équilibre sur la planche. La bonne position vous permet de libérer vos jambes pour réaliser les battements avec vos palmes.
