Gael Polles

Comment se débarrasser d'un TIC. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous donne une méthode pour se débarrasser d'un tic comme se ronger les ongles, se gratter le nez, jouer avec...

Séance d'hypnose pour mettre de la distance par rapport au passé. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach nous parle des souvenirs qui nous hantent parfois et nous empêchent de vivre paisiblement....

Méthode de relaxation : l'hyperventilation. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique une méthode de relaxation pour calmer son stress : l'hyperventilation. La méthode consiste à  respirer profondément rapidement pour...

Définition et mécanismes des troubles obsessionnels compulsifs. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique comment fonctionnent les toc (troubles obsessionnels compulsifs). Il nous donne également des conseils pour choisir la...

Somatisations, stress, crises d'angoisse, origine et symptômes. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique d'où peuvent venir les crises d'angoisses et comment elles se manifestent. Dans la vidéo "Comment gérer...

Séance d'hypnose pour arrêter de fumer. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach nous parle des dangers du tabac. Il nous donne ensuite accès à  une séance d'hypnose qui permet d'arrêter de...

Boulimie, origines et solutions. Les conduites boulimiques consistent en des épisodes de compulsion alimentaire (crises), au cours desquels la personne mange une très grande quantité de nourriture de manière incontrôlée....

Séance d'initiation à  la technique Jacobson. Benjamin Lubszynski, hypnothérapeute, nous fait découvrir la technique Jacobson. Cette technique de méditation vise à  décontracter ses muscles et donc à  se sentir moins...

Définition et mécanismes des obsessions. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique comment fonctionnent les obsessions. Il nous donne également des conseils pour choisir la bonne thérapie. Pour plus d'informations,...

Définition et mécanismes des malaises et angoisses. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique comment fonctionnent les malaises ou les angoisses et nous oriente vers la bonne thérapie. Pour plus...

Anorexie mentale, origines et solutions. L'anorexie est, du point de vue strictement médical, un symptôme qui correspond à  une perte de l'appétit. Quelle qu'en soit la cause, il peut conduire...

En savoir plus sur la psychanalyse. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, nous parle de la psychanalyse. De quoi s'agit il concrètement ? Quelles sont les différentes psychanalyses ? Comment se déroule...