Aquagym – Comment retrouver un ventre plat avec un exercice aquatique

Avec vos bras, réaliser des rotations afin de stabiliser votre posture.
Ensuite, avec l'aide de vos bras vous pouvez amener vos jambes devant en essayant de les tendre au maximum.
Après quoi, amener vos jambes à l'arrière en changeant le sens de rotation de vos bras sans oublier de tendre vos jambes à l'arrière.
Réaliser ce mouvement une vingtaine de fois.
La rotation de vos bras doit vous aider à déplacer vos jambes vers l'avant et ensuite, vers l'arrière.

Rejoignez-nous sur Facebook
et suivez-nous sur Twitter