L'hiver frappe quasiment à nos portes en cette fin de novembre, et la neige devrait bientôt recouvrir plusieurs régions de France, selon les prévisions météorologiques. Une nouvelle qui risque de ne pas réjouir tout le monde, semble-t-il.
En effet, pour beaucoup, l'hiver évoque rhumes, virus, maladies et ciel gris. Cependant, ce qu'ils ignorent, c'est que, tout comme le soleil, la neige et le froid offrent de nombreux bienfaits pour la santé, tant sur le plan moral que physique. Que l'on soit petit ou grand, c'est un remède magique qui se manifeste pendant une période féerique !
Une chute de neige prévue pour les prochains jours !
Selon les informations de Météo France et des autorités, une chute de neige est attendue dans les jours à venir. Cette nouvelle risque de déplaire à de nombreux individus, en particulier aux routiers et à ceux dont la santé est quelque peu fragile.
Cependant, pour beaucoup d'autres, cette chute est une excellente nouvelle, surtout pour les enfants et les adultes qui débordent de joie de vivre ! Et ils ont bien raison.
Saviez-vous que la neige apporte de nombreux bienfaits à la santé mentale et physique, que ce soit à l'intérieur de la maison ou à l'extérieur ? Préparez vos vêtements chauds, vos bonnets et vos gants, car elle arrive à grands pas !
Les bienfaits de la neige lorsque vous êtes à la maison
Lorsque les températures baissent, beaucoup préfèrent rester chez eux, bien au chaud sous une couverture. Ils ont raison sur ce point.
Selon plusieurs études, la neige rend heureux et apaise le corps et le cerveau. Vous pouvez facilement vous en rendre compte. En voyant le manteau blanc qui recouvre le sol, les arbres et les maisons, vous imaginez immédiatement Noël, la chaleur du foyer, le bon chocolat chaud et la cheminée allumée. Vous commencez déjà à vous détendre, n'est-ce pas ?
Un moment de détente et de cocooning s'impose. Jetez un coup d'œil par la fenêtre. La lumière de la neige commence à vous éblouir et à vous remonter le moral petit à petit. C'est parfait ! Car même si l'hiver est souvent associé à l'obscurité, la neige contredit cette perception. En effet, un sol enneigé illumine instantanément les lieux en réfléchissant 95 % de la lumière. C'est étonnant, n'est-ce pas !
Sortez votre couverture ou votre plaid, préparez une bonne tisane ou un chocolat chaud et installez-vous devant un bon film ou un bon livre.
Cela vous permettra non seulement de vous reposer, mais aussi de vous relaxer et de déstresser. Vous constaterez que vous êtes déjà plus heureux rien qu'en l'imaginant !
Qu’en est-il des activités à faire en extérieur ?
Si vous préférez sortir et profiter de la neige directement, vous avez également raison. La toucher, marcher dessus et jouer avec elle fait beaucoup de bien, tant sur le plan moral que physique. L'air frais à lui seul suffit à remonter le moral et à stimuler le corps. C'est pourquoi il est recommandé, selon plusieurs études, dont celles réalisées par l’Université de Rochester en 2010, de passer du temps à l'extérieur. Vous pouvez faire des promenades ou des randonnées en forêt.
Mettez cependant des vêtements chauds, des gants, un bonnet et des chaussures adaptées, et vous serez prêt à affronter la neige. Car même s'il est agréable de jouer avec elle, il ne faut pas pour autant attraper froid ou risquer de tomber malade.
Le manteau blanc offre une opportunité idéale pour faire de l'exercice et brûler des calories, tout en s'amusant. Amusez-vous avec vos enfants ou vos amis qui ont conservé leur âme d'enfant. Les activités ne manquent pas, telles que :
- Les batailles de boules de neige,
- La construction d'igloos,
- La création de bonhommes de neige,
- La réalisation d'anges dans la neige en s'allongeant par terre et en écartant les jambes et les bras.
Vous pouvez même dévaler les pentes avec une luge ou simplement faire des glissades. Le ski et le patinage sur glace sont également des options.
Votre corps commencera à sécréter des hormones, dont la sérotonine, l'une des hormones du bonheur. C'est donc une double bonne nouvelle.
Petite information supplémentaire
Saviez-vous que la neige a la particularité d'isoler le son jusqu'à 60 % ? En effet, sa surface poreuse agit comme un isolant phonique, atténuant ainsi les bruits et les sons. Cela procure une sensation supplémentaire de calme et de sérénité, idéale pour réduire le stress et l'anxiété.
Ce fait a été démontré par des recherches de l'Université du Kentucky, aux États-Unis. Bien sûr, il en faut plus que quelques flocons de neige pour obtenir ce genre de résultats !
Avez-vous donc changé d'avis concernant la prévision de chute de neige à venir ? Je suis sûr que oui !